健身教练:莫德里奇很自律,他的代谢年龄不到30岁
来源:relevo
![]() 体育资讯2月25日报道 据西媒relevo报道, 莫德里奇的私人健身教练武切蒂奇(Vlatko Vučetic)在接受采访时表示,莫德里奇很自律,他的代谢年龄不到30岁。 39岁的莫德里奇本赛季依然保持着很好的竞技状态,本赛季到目前为止,他代表皇马出场40次,有过4个进球和6次助攻。 武切蒂奇是克罗地亚萨格勒布大学运动科学学院的副教授,他从2012年开始担任莫德里奇的私人健身教练,帮助他制定并执行健身计划。 武切蒂奇说:“最初我们设定了三个目标,保持莫德里奇的状态,预防身体意外,延长他的职业生涯,那时连莫德里奇对自己的未来也没那么乐观,他只是想踢到 36 岁。莫德里奇非常自律,我给了他一个计划,他几乎每天都执行,一年超过 350 次,有时在家里,有时在体育城,他在训练前 45 分钟做这这些事,内容包括: 使用长弹力带进行训练;锻炼手臂和肩部肌肉;核心肌群训练;特殊的下肢肌肉练习。” “球员到30岁以后,肌肉的质量会迅速下降,因此他们必须更加努力才能保持与上一年相同的状态,做到这一点并不容易、需要奉献精神。莫德里奇即使在他不想训练的时候也在坚持,他这样做是因为他相信这对他有好处,他知道如果他想成为最好的自己,他就必须在自己身上下功夫,拥有这种心态并不那么容易。” “莫德里奇现在39岁了,但39这只是一个数字,他的“代谢年龄”(即根据一个人的习惯和生活方式来衡量其身体和生理状况的指标)要低得多、不到30岁,在所有这些赛季中,他都致力于预防性训练,这就是为什么他的代谢年龄低于他的实际年龄的原因。” |
热门录像
热门新闻
拿600万!砍1分+4犯,表现灾难性,名记:怪不得郭士强没带你
开辟历史,CBA首场潜力赛山西2724广厦,场面冷清观众悉数离开
看完CBA揭幕战广厦战胜山西,明白中国男篮为何惨败给韩国队了
CBA新赛季奇景!33岁老将打潜力赛,直播还被强行掐掉,真是人才
顶薪打潜力赛,33岁也打潜力赛!赛后发布会开完,潜力赛还没打完
文班计划明日复出!与雷霆争夺NBA杯决赛门票此前因伤连缺12场
状态糟糕!张宁新赛季揭幕战6中0短时间内3次犯规仍需适应新规
山西7488广厦3坏消息!外援喜欢单干,无一号位,本土球员实力差
输广厦队14分!揪出3大“废柴”,坑惨了山西队
CBA又闹大笑话!潜力赛3大顶薪球员参加,平均年龄高达30岁
